Liebe Teilnehmerin, lieber Teilnehmer,

ich freue mich sehr, dass Sie sich für das Präventionsprogramm„Befreit durch den Alltag-weniger Stress-mehr Leben !“
also für das kognitive Stressmanagement entschieden haben. Eine sehr gute Wahl !

Diese Entscheidung war bereits der erste Schritt auf dem Weg, mehr Wohlbefinden, mehr Kraft, mehr Gesundheit und mehr Selbstvertrauen zu erlangen.

In diesem Kurs werden Sie vielfältige Methoden erlernen, wie Sie selbst Einfluss nehmen können , um den großen Belastungen und Herausforderungen, die zur Zeit an Sie gestellt werden ,besser umgehen zu können; wie Sie neue Energie gewinnen und mit Ihrer Kraft besser auskommen können.

Sie werden Gleichgesinnte in Ihrem Kurs finden. So können Sie, falls Sie das möchten,auch nach Beendigung des Kurses weiter Unterstützung durch andere erhalten und auch selbst geben.

Der Kurs ist modular aufgebaut und umfasst acht Einheiten.

Wir arbeiten mit Methoden, die hauptsächlich der kognitiven Verhaltenstherapie entstammen und durch Ansätze aus der systemischen Therapie ergänzt werden.

Sie lernen neue Perspektiven zur Entstehung von Stress kennen. Sie lernen, wie Sie selbst Ihr Stressniveau beeinflussen können und üben neue Strategien gezielt ein.

Da wir nur bedingt unsere Umgebung und die Stressauslöser ändern können, kommt es darauf an , neue Möglichkeiten und Muster zu finden, um mit der Welt, so wie sie ist, besser leben zu können.

Im Laufe des Kurses erhalten Sie auch diverse Arbeitsblätter, mit denen wir arbeiten, die Ihnen aber auch zur weiteren Verwendung erhalten bleiben.

Ich freue mich auf Sie! Anmeldung unter: 0174/2911552